★★✿。翻开日历★★✿，已是5月★★✿，时间真快★★✿，仿佛还沉浸在赏春的美好中k8凯发★★✿，立夏节气已经悄然而至了★★✿，这意味着四季的车轮已经转过春天★★✿，来到夏天★★✿。所谓夏者无人岛漫画k8凯发凯发k8官网入口★★✿，★★✿，大热也★★✿，夏天给人的最深印象便是热★★✿，炎热★★✿，酷热★★✿，闷热★★✿，潮热……同时整个夏天又是漫长的★★✿，所以人们经常用“难熬”来形容夏天★★✿。

　　四时变换无人岛漫画★★✿，应季而食★★✿，这不仅是老辈人留给我们的经验★★✿，更是帮助我们适应自然变化的重要依据★★✿。进入夏天★★✿，在高温★★✿，多雨★★✿，潮湿的气候中★★✿，我们总是汗流不止★★✿，口干舌燥★★✿，食欲下降★★✿，辗转难眠k8凯发★★✿，体力和精力都面临着不小的考验★★✿。这样的季节里★★✿，汤汤水水最不能少★★✿，挑选营养的食材经过炖和煮★★✿，其精华融入汤汁★★✿，喝起来开胃生津★★✿，还能够为我们的身体注入各种营养★★✿，恢复活力★★✿。是漫漫夏日中不可忽略的食补方法★★✿。所以自古以来★★✿，民间便有着“立夏一碗汤凯发k8旗舰厅ag★★✿，★★✿，不劳神医开药方”的说法★★✿。

　　5月5日立夏★★✿，炎热的日子已经在路上了★★✿，下面就来跟大家分享3种适合这个季节的汤★★✿，隔天喝一种★★✿，养精蓄锐★★✿，为度夏打好基础无人岛漫画★★✿。

　　四季变换★★✿，不同的季节我们需要保养的重点也要随时变化★★✿。俗话说“春养肝★★✿，夏养心”★★✿，古人们认为夏气与我们的心脏相通★★✿，同时夏季炎热★★✿，容易令人烦躁难安★★✿，保养好心脏也有助于调整好情绪★★✿，轻松舒畅地度夏★★✿。因此从立夏开始★★✿，我们可以用有助于养心安神的食材★★✿，诸如红豆★★✿，桂圆★★✿，莲子★★✿，猪心等来煮汤喝★★✿。

　　1★★✿、平日里银耳是以干货的形式存放★★✿，不过其泡软后体积会膨胀三五倍★★✿，我们在取银耳的时候要控制好量★★✿，以免泡出太多★★✿，一时间吃不完而浪费★★✿。太热了★★✿，银耳泡发的也快了★★✿，十分钟左右就吸饱水★★✿，柔软爽滑的★★✿，我们需将其仔细搓干净★★✿，并剪成小块凯发k8国际首页登录★★✿，★★✿。

　　2k8凯发★★✿、小半碗红豆洗两遍★★✿，接着加饮用水泡两个钟头左右★★✿，不仅为了更快煮熟无人岛漫画★★✿，吸水之后更易煮出沙★★✿，口感和味道更好★★✿。另外准备一把桂圆剥出果肉★★✿。

　　3★★✿、将煮汤的材料放到高压锅里★★✿，加入3-5倍的饮用水★★✿，煮到上汽之后★★✿，压半个小时★★✿。用高压锅来煮无人岛漫画★★✿，可以减少炖煮的时间★★✿，同时也可以减少汤汁的蒸发★★✿，也可以减少营养的散失★★✿。

　　进入夏季★★✿，祛湿除湿成为一件非常重要的事情★★✿，无论南方还是北方★★✿，在炎热潮湿的气候中★★✿，都容易受到湿气的困扰★★✿，令人疲惫无力无人岛漫画★★✿，昏昏欲睡★★✿，不仅有明显的不适感★★✿，还会影响到我们的免疫力★★✿。从立夏开始★★✿，不妨用冬瓜无人岛漫画★★✿，薏米★★✿，芡实★★✿，赤小豆★★✿，鸭肉★★✿，鲫鱼等天然“祛湿”的食材轮换着煮汤来喝★★✿，滋润降火★★✿，赶走湿气★★✿，身体轻松精神足★★✿。

　　驱寒不仅是在冬季★★✿，夏季也是不能忽略的★★✿。在炎热的天气里★★✿，人们会忍不住去吃冷食凉食★★✿，用凉水去水澡★★✿，或是吹很凉的冷气等方式来降温★★✿，这样便会在不经意间将寒气带入我们的体内k8凯发★★✿，而夏季漫长★★✿，寒气在我们的体内也会越积越多★★✿，从而不利于身体健康★★✿。所以夏天在消暑的同时更要注意“驱寒”★★✿，可以经常喝些驱寒汤无人岛漫画★★✿，诸如姜汤★★✿，羊汤等★★✿，让身体多排排汗★★✿，带走寒气★★✿。

　　1★★✿、灰枣一把洗干净★★✿，另外准备一点姜丝凯发k8一触即发★★✿，★★✿，尽量不要刮皮★★✿，连带着 一起洗净并切细一些★★✿，更容易煮出精华★★✿。

　　4★★✿、鸡蛋放进去★★✿，也可以用荷包蛋的形式来煮★★✿，十五分钟左右就煮好了★★✿。熄火后焖半个钟头★★✿，也使其中的热度自然散一散★★✿，晾到温热不烫的状态饮用即可★★✿。